Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2013
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 57,53g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Blueberries. Lounas: Parmesan Cheese (Grated), Cola, Grape Tomatoes, Creamy Basil Parmesan Chicken & Pasta. Päivällinen: Honey Mustard Dressing, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Baby Carrots, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Turkey Snack Bites. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|