Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2212 kcal
|
Rasva: 152,24g | Prot: 86,64g | Hh: 93,72g.
Lounas: Antepasto de Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo, Natural Life Farinha de Coco. Päivällinen: Pêssego, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Ovo, Natural Life Farinha de Coco. Välipalat/Muut: Ameixas, Pêssego, Jaca, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando2312
|