Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2010
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 16,63g | Prot: 50,37g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Orange Juice. Lounas: WW Slow ROAST TURKEY BREAST w Mash Potatoes, 100% Orange Juice. Päivällinen: Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twilightchik
|