Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 86,78g | Hh: 189,30g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. Päivällinen: Грецкие Орехи, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|