|
Говядина на пару и жюльен из шампиньонов
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1683 kcal
|
Rasva: 133,64g | Prot: 86,69g | Hh: 24,51g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко , Dairyland Сыр Ганзона Донаблу, Кофе (Эспрессо), Молокія Масло 82%, Almito Красный Острый Перец с Сливочным Сыром, Яйцо Куриное, Шпинат. Lounas: Ежевичный Чизкейк . Päivällinen: Сало Копчёное , Сыр Гауда, Жюльен с Шампиньонами, Говядина на Пару. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
29 marras 19 jäseneltä: vika310188
|
29 marras 19 jäseneltä: evelina.gecha
|
Выглядит эффектно! Супер!
30 marras 19 jäseneltä: ESKHUA
|
Поделитесь рецептом и рекомендациями про говядину.
30 marras 19 jäseneltä: julyaZam
|
Говядину замочить в солёной воде (на 1ст. воды 2ч.л. соли) на 2 часа. Приготовить маринад: сухое вино, оливковое масло, чеснок, перец чёрный молотый, соль. Мариновать 4-5 часов. После готовить на пару 50 мин.
30 marras 19 jäseneltä: evelina.gecha
|
Какую часть берёте для этого рецепта??
30 marras 19 jäseneltä: julyaZam
|
Беру любую филейную часть
30 marras 19 jäseneltä: evelina.gecha
|
И ориентируюсь на цвет мяса, беру розово- красное, средневозрастную говядину
30 marras 19 jäseneltä: evelina.gecha
|
01 joulu 19 jäseneltä: julyaZam
|
Пожалуйста, на здоровье 😉
01 joulu 19 jäseneltä: evelina.gecha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelina.gecha
|