Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
694 kcal
|
Rasva: 13,94g | Prot: 37,90g | Hh: 105,96g.
Lounas: Roti, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|