Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1875 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 98,96g | Hh: 198,99g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Вишневое, Гармония Сметана 20%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Мои Сырники ПП. Lounas: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Кофе. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Гармония Сметана 20%, Варенька Варенье Вишневое, Чай с Лимоном, Мои Сырники ПП. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|