Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 99,86g | Prot: 155,38g | Hh: 341,17g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сметана 20%, Кокос, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grondard Марципан, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Лакомо Сливки 10%, Polezzno Витграсс. Lounas: Кинто Ткемали Классический, Ржаной Хлеб, Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Суп из Сайры, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Päivällinen: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Вкуснотеево Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Кинто Ткемали Классический, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Грудка Индейки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Välipalat/Muut: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|