Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 121,51g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Мои Сырники ПП, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Päivällinen: НЕВА Зефир, Помидоры, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Galbani Моцарелла. Välipalat/Muut: Мои Сырники ПП, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Творожно-Овсяный Пирог. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|