Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
514 kcal
|
Rasva: 19,02g | Prot: 19,34g | Hh: 71,45g.
Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Granny Smith Apples, Simba Salted Peanuts & Raisins, Picola Corn Nibs Original. Välipalat/Muut: Chocolate Sponge Cake with Icing, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
steps - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
 Kommentit
07 joulu 19 jäseneltä: Capie2
|
Thank you Capie! It's hard but rewarding 😃
07 joulu 19 jäseneltä: Shamidah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|