Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 67,93g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Салат Овощной со Сметаной, Челны Хлеб Сметанник, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Яичница. Lounas: Клементины, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рассольник. Päivällinen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Макароны Отварные, Панчо Торт, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Марти Сельдь Слабосоленая. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|