|
-18кг за пол года 🙀 Знаю, что ещё очень много работы предстоит, но я уже чувствую себя другим человеком 💪🏻
|
741 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 43,79g | Hh: 87,83g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Худеем За Неделю Кисель Печеночный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
08 joulu 19 jäseneltä: julsing
|
руки так хорошо подтянулись) удачи вам
08 joulu 19 jäseneltä: ismad_
|
Не вижу - 18кило, в общем молодец, несомненно!
08 joulu 19 jäseneltä: Ека Панова
|
К сожалению я не могу выложить фотографии на 360 градусов) Может быть поэтому и не видно все 18кг 🤷♀️
08 joulu 19 jäseneltä: lera03skor
|
СТАНЬ ЛЕГЧЕ НА 10 кг И НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВЕСОМ!!!
Если ты хочешь:
☀Постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
☀Убрать живот и бока
☀Стать более подтянутой и женственной
☀Получить фигуру своей мечты
☀Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес
⚠ Это твой шанс!
🏁Открывается новый набор в Школу Правильного Питания.
Мы ждём именно тебя 🧚 !!!
Свяжись со мной Ватсап 89624417246
Пиши «Хочу стать легче»
08 joulu 19 jäseneltä: kolibri_lyuda
|
Очень хорошо видно, особенно в области живота. Молодец! Меня такие фото вдохновляют идти к цели.
08 joulu 19 jäseneltä: oolalaa
|
Все очень хорошо видно! руки, ноги худее стали, труселя не врезаются везде, живот меньше, талия появилась, подмышки похудели, не вываливаются из лифчика...
Вы умница! так держать. С животом что-то делаете? Я вот сейчас увлеклась делать вакуум, говорят помогает живот подтянуть.
08 joulu 19 jäseneltä: Nimerijas
|
Да, для живота делаю упражнения на пресс, ситапы, планка, подъемы ног, ну и вакуум уже как-то автоматически ежедневно делаю)
08 joulu 19 jäseneltä: lera03skor
|
08 joulu 19 jäseneltä: natali11223344
|
08 joulu 19 jäseneltä: adoraq
|
08 joulu 19 jäseneltä: ELENA 12345678
|
молодец! шикарное преображение!
08 joulu 19 jäseneltä: SvetlanaLui
|
08 joulu 19 jäseneltä: _Стройная
|
Вы мажете тело чем то для подтягивания кожи, обвёртывание, lpg ? Надо , иначе кожа в норму ещё долго приходить будет.
09 joulu 19 jäseneltä: luxorygirl
|
Конечно мажу 😄 Я начала худеть со 115 кг, и если бы не ухаживала за кожей, то сейчас была бы похожа на шарпея и живот лежал на полу 🤣
09 joulu 19 jäseneltä: lera03skor
|
09 joulu 19 jäseneltä: света риана
|
худели по макросам в фатсикрет?
09 joulu 19 jäseneltä: Mironova Irina
|
белки жиры углеводы сколько программа написала?
09 joulu 19 jäseneltä: Mironova Irina
|
Нет, худела по кбжу которые задал тренер 40%б 30%ж 30%у
09 joulu 19 jäseneltä: lera03skor
|
Ой, а можно подробнее про уход за кожей, тоже надо уже
09 joulu 19 jäseneltä: SvetlanaLui
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera03skor
|