Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4122 kcal
|
Rasva: 192,28g | Prot: 187,72g | Hh: 415,09g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Белебеевский Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Гречневые, Волжаночка Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Помидор, Бургер Хлеб Хлеб Зерновой, Волжаночка Яйцо, Пятерочка Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный. Päivällinen: Белебеевский Сыр Российский, Белебеевский Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, O'Zera Детский Молочный Шоколад с Малиной, KDV Заварные Пышечки с Вареной Сгущенкой, Яшкино Пряники Шоколадные, Дымов Сырокопчёный Бекон, Яшкино Пряники Шоколадные, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Седьмой континент Хурма, Дикси Груша Конференц, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Огурец, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - somebodyelz
|