Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 53,56g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Sari Roti Burger Bun, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Martabak Telur, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Nasi Putih, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Indomaret Pang Pang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|