Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 83,40g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Berger Wellness Extra, Pema Eiweißbrot Herzhaft, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert. Välipalat/Muut: Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|