Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2970 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 147,02g | Hh: 409,80g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Bio Баланс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Витграсс. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лук, Хлеб Цельнозерновой, Север Морковный Торт, Салат Овощной со Сметаной, Barilla Фетучини, Свинина Запеченая, Prime Star Холодный Азиатский Суп "Кукси". Päivällinen: Rich Томатный Сок, Свекла с Чесноком и Майонезом, Фрегат Тунец Натуральный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Жареный Картофель, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|