Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 85,09g | Hh: 317,78g.
Aamiainen: Crackers, Cassava, Indonesian Striped Snakehead Fish, Boiled Egg, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Peanuts, Peanut Sauce. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|