Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2013
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3795 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 139,89g | Hh: 678,95g.
Aamiainen: café, leite integral, Pão de forma Panco. Lounas: Carne moida, Macarrão. Päivällinen: Ovo, Feijao, Arroz. Välipalat/Muut: leite integral Piracanjuba, café, Pao de forma premium, barra de cereal , iogurte integral, Agua, Banana. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adeilton Nunes
|