|
Stillstand; nichts geht; Plateau; vorweihnachlich; zuwenigselbstdiszipliniert; vieleverlockungenvieleausreden;
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 85,07g | Hh: 153,76g.
Aamiainen: Rosan Kaffeemilch, Winkler Brot Eiweißbrot, Becel Vital, Heidelbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Vier Diamanten Thunfisch Salat nach Mediterraner Art, Vier Diamanten Thunfisch Salat Mexikanischer Art. Välipalat/Muut: Mars Mars Minis, Rosan Kaffeobers, Apfel. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|