Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 71,40g | Hh: 25,32g.
Lounas: Vigor Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Vermelhos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Acerola, Amoras, Paleta Bovina Cozida, Couve Refogada, Rúcula, Alface. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando2312
|