Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 94,19g | Prot: 87,97g | Hh: 250,98g.
Aamiainen: HEB Whole Milk, Cheerios, hellmans canola mayo, Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce, Chicken Breast, Frieda's Napa Cabbage, Coffee (Brewed From Grounds), Oroweat Healthfull 10 Grain Bread, Honey Roasted Turkey Breast, Canola Mayonnaise, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Lounas: 14" Original Crust Pizza - Sausage, Special Garlic Dipping Sauce. Päivällinen: Cut Green Beans with Sea Salt, Michelina's Lean Gourmet Enchilada Bake, Chicken & Sausage Gumbo Soup. Välipalat/Muut: Vodka, Zero Sports Drink, Tequila, Fat Tire Amber Ale, Beer. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
2-5 legbackab - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|