Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 85,86g | Hh: 28,91g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Päivällinen: Qualitá Espetinho de Frango, Regina Queijo Coalho Espeto, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Garoto Talento Diet Avelãs . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando2312
|