Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 110,17g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Café, Durazno, Loncoleche Yoghurt Protein , Palta Hass, Hallulla. Lounas: Trendy Helado Sabor Leche Asada, Suspiro Limeño y Arroz con Leche, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, San Jorge Vienesa, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. Päivällinen: Loncoleche Yoghurt Protein, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido, Dole Lechuga Costina, Stella Artois Cerveza. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|