Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 88,82g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Queso Costeño, Taeq Claras de Huevo, Quaker Galleta Integral sin Azúcar con Avena y Almendra. Lounas: Papa Cocida, Aguacate, Van Camp's Atún en Agua (110g). Päivällinen: Zenú Chorizo de Ternera, Queso Costeño, Santa Reyes Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Fruta Loca Bombones de Coco sin Azucar, Ferrero Hanuta. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|