Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 31,19g | Hh: 8,00g.
Aamiainen: 조미김, 케리골드 버터, 카누 디카페인, Jarrow Formulas MCT Oil. Lounas: 에쉬레 에쉬레가염버터, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 커클랜드 체다치즈, 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일. Päivällinen: Paysan Breton 빼띠 무염버터, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 에쉬레 에쉬레가염버터, 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|