Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 71,10g | Hh: 195,26g.
Aamiainen: Кировский Сушки Челночок, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яйцо Куриное, Красный Сладкий Перец, Тушеные Овощи, Брокколи Тушеные, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Петелинка Куриная Грудка Филе. Päivällinen: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Куриные Грудки, Брокколи, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Покровка Пышки Заварные, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|