Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 52,26g | Hh: 157,56g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Great Value Soup & Oyster Crackers, Italian Wedding Soup, Kroger Eggs (Large). Välipalat/Muut: Blueberries, Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|