Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4007 kcal
|
Rasva: 154,45g | Prot: 238,73g | Hh: 408,03g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Kova, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез, Бургер Кинг Наггетсы, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо Куриное. Lounas: Русский завтрак Каша 4 Злака, Домик в деревне Кефир 2,5%, Селяночка Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Kova, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей, Пятерочка Банан, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Слобода Йогурт с Клубникой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Кукуруза, Heinz Горошек, Селяночка Яйцо Куриное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Макфа Макароны Перья, Окей Креветки Королевские Премиум, Ашан Помидор, Пятерочка Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикси Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - somebodyelz
|