Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2010
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 62,97g | Hh: 190,58g.
Aamiainen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. Lounas: Lasagna. Päivällinen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Homestyle Waffles, Pancake Syrup. Välipalat/Muut: All-Bran Cereal, Fat Free Milk, Ranch Salad Dressing Mix, Miracle Whip Light, Baby Carrots, Bran Brownies. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|