|
akhirnya bisa nyobain nasgor tanpa worry lagi kalori nya tinggi. Ternyata kembangkol bisa seenak inii, mirip bgt ama nasgor yg biasa dimakan :') Jadi makanan favorit baru inimah
|
1402 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 75,18g | Hh: 166,90g.
Aamiainen: Indonesian Chocolate Fried Bananas, Indonesian Cucur Cake. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus/Mentah, Cucumber, Royco Royco Ayam, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg, Egg White, Cauliflower. Päivällinen: Dory Fish (Steamed or Poached), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Putih, Indonesian Corn Fritter, Tahu Kukus/Mentah. Välipalat/Muut: Indonesian Cassava Chips. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
28 joulu 19 jäseneltä: alyawony
|
28 joulu 19 jäseneltä: derrarahmawati.F.A
|
28 joulu 19 jäseneltä: Yenie barbie
|
Aku nyoba kok eneg ya. Apa emang aku yang gak terlalu suka sayur:((
28 joulu 19 jäseneltä: putrilaylatulk
|
28 joulu 19 jäseneltä: yw3
|
betulll. ini favorit bgttt
28 joulu 19 jäseneltä: hellonina97
|
kembang kol nya diblender dulu ya
28 joulu 19 jäseneltä: Rismatito
|
kmrn bikin kok gk enk ya. minta resep donk
28 joulu 19 jäseneltä: verahuang94
|
Ah bahannya mah kaya biasa kembang kol(aku tumbuk biar masih ada teksturnya), telur 2(kuningnya pake 1 aja), bawang merah 1, bawah putih 1, cabe rawit 2, cengek yg banyak(biar enak kalo pedes), lada, penyedap rasa(mau pake boleh engga juga gapapa)
Bahannya di blender kasar aja, tumis. Masukin kembang kol sama telor orak arik. Biar enak pake lada sama penyedap kalo mau. Tinggal makan deh :)
28 joulu 19 jäseneltä: hanaaaanh
|
28 joulu 19 jäseneltä: Afza20
|
kembang kol nya sebelum di tumbuk di rebus dulu ga mb
28 joulu 19 jäseneltä: warisahwiwin
|
buat seporsi kembang kolnya butuh seberapa banyak tu mba?
28 joulu 19 jäseneltä: mbaksari
|
Kembal kolnya 125 gram.
Gadirebus dulu, dicuci langsung tumbuk aja, toh kan nanti disangrai jadi matengkan. Biar enak sebenernya aku pake salam sereh jadi pas numisnya dimasukin itu, gaterlalu pengaruh sih, cuman nambah wangi dikitt bgt.
28 joulu 19 jäseneltä: hanaaaanh
|
kaa ini berapa kalori yaa?
28 joulu 19 jäseneltä: peggynirmala
|
Sekitar 400an kayanya, tp itu semua yg ada dipiring. Bengkak kalorinya gegara pake tahunya 3 biji.
28 joulu 19 jäseneltä: hanaaaanh
|
lbh enak malah, ada kriuk2 gimana gtu
29 joulu 19 jäseneltä: Elly Mastaka
|
Aku buat tp ko ga enak ya bau kolnya bikin pusing
30 joulu 19 jäseneltä: sennywd
|
Pas sebelum dimasak jujur bau kembangkolnya ganggu, makanya gajadi diblender karena baunya makin keluar. Tapi setelah mateng sih harusnya baunya ilang yaa, gasebau pas mentah, apalagi makannya pas masih panas banget.
30 joulu 19 jäseneltä: hanaaaanh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanaaaanh
|