Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 25,29g | Hh: 98,96g.
Aamiainen: Pisang, Keripik Pisang, Dancow Fortigro Coklat. Lounas: Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang. Päivällinen: Garam Laut, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Lada atau Pedas, Bango Kecap Manis Light, Bubuk Cabai, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Nasi Goreng, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, So Good Pangsit Udang. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|