Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
106 kcal
|
Rasva: 7,31g | Prot: 1,80g | Hh: 4,36g.
Aamiainen: Zimt, Brunch Blütenhonig, Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
6080 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Fitbit - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|