|
Well I need start get this ass moving, lol small steps today bigger strides tomorrow or should I say in a month, lol 2621 steps 20:05 min 366 cal burned
|
1592 kcal
|
Rasva: 125,13g | Prot: 95,66g | Hh: 14,67g.
Aamiainen: Fried Egg, Grated Cheddar Cheese, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Nola Mayonnaise. Lounas: Fried Egg, Grated Cheddar Cheese, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Päivällinen: Bacon. Välipalat/Muut: Keto Ice Cream, Coffee with Milk, Canderel Stevia, Nestle Cremora Coffee Creamer, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
health walker brisk walking - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naarjiepit
|