Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 40,95g | Hh: 73,94g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Dried Cranberries, Walnuts, Hummus, Celery, Apple. Päivällinen: Meadow Lea Original Margarine, Tip Top Up White Omega 3, Poached Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Cadbury Roses, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Raspberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|