Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2010
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 62,14g | Hh: 158,58g.
Aamiainen: large coffee, fruitsations, quaker chewy bars. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Whole Wheat Bread, no name chunk light tuna, fruitsations, quaker chewy bars. Päivällinen: dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Välipalat/Muut: smart pop. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|