Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 59,46g | Hh: 124,32g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Bounty Bounty , Зеленый Чай, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Snickers Minis, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|