Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 144,71g | Hh: 299,19g.
Aamiainen: Honig, Kölln Haferflocken, Orangen, Äpfel, Magerquark, Fettarme Milch, Espresso. Lounas: Reis (Gekocht), ASIA Chicken Tikka Masala, Real Thai Massaman Curry. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Tomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Schawarma. Välipalat/Muut: American Style New York Cookie Cheesecake, Fettarme Milch, Espresso. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noteasytofindanamehere
|