Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 53,83g | Hh: 207,24g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Foodtown Red Kidney Beans. Päivällinen: Sangria, Jiffy Cornbread, Nature's Greens Collard Greens, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|