Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 46,69g | Hh: 177,24g.
Aamiainen: Pisang, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Oatmeal. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Päivällinen: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Green Tea, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malanacute
|