Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 91,75g | Hh: 154,73g.
Aamiainen: maça, uva, ameixa vermelha, banana prata. Lounas: panqueca, tomate, alface, brócolis. Päivällinen: kani, sashimi, sopa de abóbora, filé frango. Välipalat/Muut: ameixa, uva. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Tennis - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|