Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2010
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 86,66g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. Lounas: Lasagna. Päivällinen: Cheesecake, Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. Välipalat/Muut: Fiber Choice, Bran Brownies, Baby Carrots, Miracle Whip Light, Ranch Salad Dressing Mix, Fat Free Milk, All-Bran Cereal. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|