Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 29,65g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Kaki, Saumon Fumé, Philadelphia Philadelphia, Crevette, Tomates Cerises, Vinaigre Balsamique, Roquette (Rocket). Lounas: Concombre (avec Peau), Fromage Cheddar, Oranges, Tomates Cerises, Roquette (Rocket), Vinaigre Balsamique, Crevette. Välipalat/Muut: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Cookie aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
RUN - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweet_potatoe
|