Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2013
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 73,07g | Hh: 248,82g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: gekochtes Ei, Heringssalat, Brötchen, Brötchen Lidl, Croissant, Butter, Frucht auf Joghurt, Schinken in Aspik, Lätta, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schinken in Aspik, rote Wurst, Lätta, rote Beete, Hüttenkäse, Kochkäse, Krustenbrot, Gurken, Radler. Välipalat/Muut: Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|