Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3561 kcal
|
Rasva: 135,07g | Prot: 108,83g | Hh: 449,13g.
Aamiainen: Activia Iogurte de Morango Zero, Nestlé Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lounas: Snickers Snickers (52,7g), Snickers Snickers (52,7g), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Snickers Snickers (21,5g), Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Pamplona Panceta Suína Temperada, McDonald's Batata Rústica . Välipalat/Muut: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Seriguela, Seriguela. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|