Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 138,81g | Hh: 347,63g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Сладкие Шоколадные Конфеты, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Полба, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Магнит Чеснок , Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Мастер Шеф Борщ Украинский, Bio Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: SPAR Сосиска в Тесте, SPAR Сосиска в Тесте. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Айва, Окей Манго, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|