Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 81,60g | Prot: 74,29g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Arem-arem, Risoles, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang , Pastel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|