Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 48,11g | Hh: 40,05g.
Aamiainen: Tahu Isi, Keripik Singkong, Chuba Stik Stik Balado, Telur Dadar, Hati Ayam, Ampela, Ayam Goreng, Kerupuk Asin. Lounas: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firdaussw
|