Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 21,34g | Prot: 37,36g | Hh: 64,17g.
Aamiainen: Telur, Nasi Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|