Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 148,19g | Hh: 355,65g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Сосиска в Тесте, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), SPAR Сосиска в Тесте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины, Полба, Суп из Говядины. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин, Магнит Банан, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Данессия Перец Соленый, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Суп из Говядины, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|