Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 94,04g | Hh: 135,41g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Петелинка Филе Бедра Куриное, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Ирис Ирис Крепыш. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Мои Сырники ПП, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|